Guía psicológica COVID-19

Sabemos que durante la cuarentena nos llegan un montón de recursos relacionados con el COVID-19.

El creado por Diana Cardona nos ha parecido especialmente interesante puesto que de forma resumida muestra los principios básicos para cuidar nuestro sistema inmune, mantener una adecuada salud mental, ocupar la mente haciendo cosas positivas y aprender a disminuir los niveles de estrés y ansiedad.

Dentro del propio PDF hay actividades prácticas que podéis ir haciendo como colorear mandalas como método de relajación o apuntar el plan que tenéis para cada día entre otras.

https://www.alianzaamericas.org/wp-content/uploads/2020/03/GU%C3%8DA-PSICOL%C3%93GICA-COVID-2019.pdf.pdf